Cozinhar para um

Cozinhar para uma pessoa pode ser desafiador, já que a maioria das receitas e artigos em promoção são para mais de uma pessoa. Se a pessoa que ama estiver a cozinhar para si mesma, ela pode usar estas cinco dicas do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos.

Congele porções extras. A embalagem de carne, frango ou peixe é demasiado grande para uma refeição? Congele o extra em porções individuais para facilitar o uso em refeições futuras.  

Cozinhe uma vez, coma duas vezes. Vai fazer chili? Armazene as sobras em pequenas porções para uma refeição fácil de aquecer e comer. Sirva com arroz ou batata cozida para variar!  

Beba smoothies. Um smoothie para uma pessoa é fácil!  Misture iogurte desnatado ou magro ou leite com gelo e frutas frescas, congeladas, enlatadas ou até mesmo muito maduras.  

Faça o pedido no balcão deli. Os balcões deli oferecem pequenas quantidades. Peça 250 gramas de frango assado e duas colheres de salada de feijão ou vegetais marinados.  

Use um mini-forno. Pequeno, prático, rápido para aquecer! São perfeitos para assar filetes de peixe, assar pequenos vegetais ou aquecer um burrito de feijão.